Wspieram w korzystaniu z technologii bardziej świadomie.

O mnie

Zajmuję się społecznym wpływem technologii i edukacją w zakresie świadomości cyfrowej. Łączę wieloletnie doświadczenie w komunikacji branży technologicznej i gamingu z humanistycznym spojrzeniem na to, jak technologie zmieniają nasze życie.

Pomagam budować zdrowsze nawyki cyfrowe, lepiej zarządzać uwagą oraz odpowiedzialnie korzystać z narzędzi AI.

Dlaczego to ważne?

• Przeciążenie informacyjne — W dzisiejszym świecie jesteśmy bombardowani danymi. Pomagam je filtrować.
• Rozproszenie uwagi — Uczę jak odzyskać skupienie w pracy głębokiej.
• Dobrostan cyfrowy — Zdrowe relacje z technologią to zdrowszy zespół.

Obszary działalności i oferta usług

Szkolenia i warsztaty

• Szkolenie: Podstawy higieny cyfrowej
  Wprowadzenie do tematu cyfrowego dobrostanu. Podczas spotkania pokazuję, jak codzienne korzystanie z technologii wpływa na nasze samopoczucie, energię i sposób pracy. Rozmawiamy też o tym, co w praktyce powoduje przeciążenie i trudność z odpoczynkiem. Na tej podstawie uczestnicy poznają proste rozwiązania, które pomagają pracować bardziej efektywnie i lepiej się regenerować po pracy.
• Warsztat: Cyfrowy dobrostan i przeciążenie w pracy
  To rozszerzona forma szkolenia, która pozwala przejść od wiedzy do realnej zmiany w sposobie pracy. Uczestnicy najpierw poznają najważniejsze informacje, a następnie w części warsztatowej przekładają tę wiedzę na konkretne rozwiązania. Pracujemy na realnych sytuacjach z zespołu: komunikacji, pracy w narzędziach, dostępności i zarządzaniu uwagą. Efektem są proste, dopasowane do zespołu zasady i rozwiązania, które można wdrożyć od razu, żeby pracować bardziej efektywnie i z mniejszym przeciążeniem.
• Świadoma i odpowiedzialna współpraca z AI
  Podczas spotkania pokazuję, jak korzystanie z AI wpływa na sposób podejmowania decyzji, odpowiedzialność, jakość pracy i relacje w zespołach. Przyglądamy się temu, z czego wynikają odpowiedzi generowane przez AI, gdzie pojawiają się ryzyka i co to oznacza w praktyce dla osób, które z niej korzystają.

Konsultacje i doradztwo

• Kampanie edukacyjne i społeczne — Wspieram w tworzeniu kampanii dotyczących technologii, gamingu cyfrowego dobrostanu i kompetencji cyfrowych — od pomysłu po komunikację.
• Komunikacja i media — Pomagam mówić o technologii, kulturze cyfrowej i gamingu w sposób zrozumiały, spójny i trafiający do właściwych odbiorców. Wspieram zarówno w określeniu kierunku komunikacji, jak i w tworzeniu konkretnych materiałów.
• Konsultacje dla liderów i zespołów — Współpraca doradcza w obszarze technologii i jej wpływu na ludzi i społeczeństwo. Pomagam lepiej zrozumieć te procesy z perspektywy humanistycznej oraz podejmować bardziej świadome decyzje w komunikacji i działaniach organizacji.
• Konsultacje indywidualne — Indywidualne doradztwo w obszarze higieny cyfrowej.

Kontakt

Napisz do mnie bezpośrednio na adres e-mail: karolinakaluzynska@pm.me

Zapraszam również do kontaktu i rezerwacji terminów przez formularz kontaktowy, profil LinkedIn lub kalendarz online.